Domain psyinbalance.de kaufen?
Produkt zum Begriff Selbstorganisation:
-
Selbstorganisation im Team (Pukall, Kai-Marian)
Selbstorganisation im Team , Vorteile Wie Verantwortung für die eigene Arbeitsweise und die Ergebnisse im Team entsteht Vom Konzern bis zur Schule: ein Basisbuch für alle Organisationsformen Zum Werk Dieses Grundlagenwerk liefert Menschen, die in leistungsfähigen selbstorganisierten Teams arbeiten möchten oder dort eine Leitungsrolle innehaben, einen Überblick über die Theorien, Methoden und Werkzeuge für die Arbeit mit und in ihrem Team. Dabei wird ein Bogen gespannt über den kompletten Lebenszyklus eines Teams: von der Gründung, über interne Organisation und Abläufe, das Lösen auftretender Probleme, bis hin zur letztendlichen Auflösung. Diese logische und schnell erfassbare Struktur macht sowohl ein Lesen vom Anfang bis Ende als auch das gezielte Nachschlagen einzelner Abschnitte möglich. Besonderes Gewicht soll die systemtheoretisch inspirierte Arbeit mit dem Team bekommen. Trotz ihrer steigenden Beliebtheit hat die Systemtheorie immer noch den Ruf, abstrakt und schwer verständlich zu sein. Dabei ist sie nicht nur zugänglich und nachvollziehbar, sondern hat auch unmittelbare Konsequenzen für die Arbeit mit Teams. Der Perspektivwechsel, die durch die Systemtheorie ermöglicht wird, liefert in vielen alltäglichen Situationen teils überraschende Erkenntnisse, die für Teamleitungen und Teammitglieder zu wertvollen Handlungsoptionen führen. Zielgruppe Für Führungskräfte in allen Organisationsformen, die funktionierende selbstorganisierende Teams aufbauen und entwickeln möchten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230609, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pukall, Kai-Marian, Keyword: Teamentwicklung; Teambuilding; Gruppenarbeit; Meeting; Führung, Fachschema: Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung~Management / Personalmanagement~Personalmanagement~Personalpolitik~Personalwirtschaft~Organisationstheorie~Arbeitsorganisation, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation~Organisationstheorie und -verhalten~Arbeitsmodelle und -praxis, Fachkategorie: Personalmanagement, HRM, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen, Franz, Länge: 244, Breite: 164, Höhe: 30, Gewicht: 832, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0060, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2913452
Preis: 39.80 € | Versand*: 0 € -
Moderne Führung und Selbstorganisation (Puckett, Stefanie)
Moderne Führung und Selbstorganisation , Die Entwicklung einer neuen Arbeitswelt erfordert ein Umdenken in der Führungsebene. Sich selbst zu führen und dadurch auch seine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu mehr Kompetenzentwicklung zu bewegen, ist ein Schlüsselfaktor für die Zukunft. Die Autorin zeigt aufgrund ihres psychologischen Wissens anhand konkreter Praxisbeispiele, wie Persönlichkeitsagilität entwickelt und über Selbstreflexion ein besseres Führungsverhalten für die Zukunft gebildet werden kann - für sich selbst und für die Führung von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Inhalte: Persönlichkeit entfalten, Entwicklung ermöglichen Die eigenen Stärken bestimmen und stärken Individuelle Risikofaktoren in der neuen Arbeitswelt Karrierekiller - Entgleisungsrisiken aus der Führungsforschung Was die Anderen uns nicht sagen. Signale wahrnehmen, Reaktionen verstehen Bananenschalen in der neuen Arbeitswelt Selbstreflektion als Schlüsselkompetenz Wie wir aufhören, uns zu unterschätzen Die eigene Leistung und Fähigkeiten (an)erkennen Das Impostor-Syndrom Prioritäten setzen und fokussieren Fokus für Wirksamkeit und Zufriedenheit Mindfulness: Mehr Achtsamkeit für mehr Fokus In der Organisation / im Umfeld wirken Die eigene Rolle im Team finden , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210914, Produktform: Kartoniert, Beilage: Buch, Titel der Reihe: Haufe Fachbuch##, Autoren: Puckett, Stefanie, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Fachschema: Business / Management~Management~Organisation / Selbstorganisation (System)~Selbstorganisation (System)~Arbeitspsychologie~Psychologie / Arbeitspsychologie~Psychologie / Führung, Betrieb, Organisation~Psychologie / Wirtschaft, Arbeit, Werbung~Management / Personalmanagement~Personalmanagement~Personalpolitik~Personalwirtschaft~Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung, Fachkategorie: Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie~Management: Führung und Motivation, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Personalmanagement, HRM, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Haufe Lexware GmbH, Verlag: Haufe Lexware GmbH, Verlag: Haufe-Lexware GmbH & Co. KG, Länge: 203, Breite: 149, Höhe: 32, Gewicht: 482, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783648155639 9783648155622, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 € -
Selbstorganisation braucht Führung (Gloger, Boris~Rösner, Dieter)
Selbstorganisation braucht Führung , Agile Selbstorganisation braucht Führung in ihrer besten Form Dieses Buch räumt mit dem Klischee auf, dass Scrum und andere agile Managementmethoden funktionieren, wenn man Teams einfach sich selbst überlässt. Agilität befreit vor allem die mittleren Manager nicht von ihrer Verantwortung. Ganz im Gegenteil: Agile Selbstorganisation braucht Führung in ihrer besten Form - sie braucht Manager, die sich ihrem Menschsein stellen. Vom Anreizsystem zum Anerkennungssystem - Erfahren Sie, warum agile Unternehmenskulturen mehr Führung denn je brauchen - Systemisches Hintergrundwissen hilft Ihnen, die Prinzipien der Selbstorganisation zu verstehen - Schaffen Sie mit einfachen Werkzeugen den Rahmen für Selbstorganisation - Lernen Sie aus den Erfahrungen, Erfolgen und Misserfolgen der Autoren als Manager - Nutzen Sie die Tipps und Übungen, um Ihr persönliches Führungsverständnis zu formen Der Sandwich-Manager in der Falle: Warum das Führen heute so schwierig Mit selbstorganisierten Teams wird alles besser!", schallen die Kampfrufe der Legion gewordenen Scrum-Berater. Blindlings läuft ihnen eine Schar von Managern nach - froh darüber, endlich die Last des Führens abwälzen zu können. Doch warum klappt es bei so vielen Teams mit der Selbstorganisation nicht? Mensch, Modell, Manager: Agilität als Kultur des Gelingens Boris Gloger und Dieter Rösner zeigen, wie eng Agilität, Teamentwicklung und Führung miteinander verwoben sind. Die Theorie bleibt im Hintergrund - es ist keine "agile Führungslehre", die hier entworfen wird. Erzählt wird von den persönlichen Krisen, vom eigenen Scheitern und dem Erkennen, wie Selbstorganisation gelingt. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20220513, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Autoren: Gloger, Boris~Rösner, Dieter, Auflage: 22003, Auflage/Ausgabe: 3., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Agil; Kanban; Lean Coach; Management; ProductOwner; Scrum; ScrumMaster, Fachschema: Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung~Management / Projektmanagement~Projektmanagement - Projektmarketing~Informatik~Management / Strategisches Management~Strategisches Management~Unternehmensstrategie / Strategisches Management~E-Business~Electronic Commerce - E-Commerce~E-Venture~Internet / Electronic Commerce~Net Economy~Entrepreneurship~Wirtschaft / Wirtschaftsmathematik~Wirtschaftsmathematik~Wirtschaftsrechnen~EDV / Theorie / Software-Entw. / Allgemeines, Fachkategorie: Projektmanagement~Informatik~Strategisches Management~E-Commerce, E-Business~Unternehmensführung~Wirtschaftsmathematik und -informatik, IT-Management~Agile Softwareentwicklung, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Hanser Fachbuchverlag, Verlag: Hanser, Carl, Länge: 239, Breite: 183, Höhe: 20, Gewicht: 633, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000055658001 B0000055658002, Beinhaltet EAN: 9783446914063 9783446914070, Vorgänger: 4878647, Vorgänger EAN: 9783446454354 9783446438286, eBook EAN: 9783446473256, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1205571
Preis: 36.99 € | Versand*: 0 € -
Therapie-Tools Achtsamkeit (Schug, Susanne)
Therapie-Tools Achtsamkeit , Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Achtsamkeit ist im Rahmen von Psychotherapie und Beratung längst kein Geheimtipp mehr: Von einer professionell angeleiteten Achtsamkeitspraxis profitieren Patient:innen in unterschiedlichen Behandlungskontexten und mit verschiedenen psychischen Störungen. Der Therapie-Tools-Band bietet eine umfassende Sammlung an Materialien zur therapeutischen Arbeit mit Achtsamkeit. Meditationen, Atemübungen, Übungen zur Alltagsachtsamkeit und vieles mehr ergeben ein abwechslungsreiches Instrumentarium zum flexiblen Einsatz in Therapie und Beratung. Patient:innen lernen, Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren und können damit einhergehende positive Veränderungen erleben. Für Einzel- und Gruppensetting geeignet Mit Meditationen als Audiodateien Aus dem Inhalt Metaphern und Geschichten . Atemübungen . Informelle Achtsamkeits-übungen . Meditationen . Duftreisen . Achtsamkeitsübungskarten . Achtsamkeitstraining in der Gruppe . Achtsamkeitstraining im Einzelsetting , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Originalausgabe, 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Therapie-Tools##, Autoren: Schug, Susanne, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Fotos, 5 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, Keyword: Achtsamkeit; Achtsamkeitsübungen; Atemübungen; Duftreisen; Einzeltherapie; Gruppentherapie; Meditation; Metaphern; Therapietools, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 295, Breite: 205, Höhe: 12, Gewicht: 564, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Beinhaltet: B0000057653001 9783621288460-1 B0000057653002 9783621288460-2, Vorgänger: 2441600, Vorgänger EAN: 9783621283137, eBook EAN: 9783621288477, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 €
-
Wie können Menschen effektiv Selbstorganisation in ihrem Arbeitsleben implementieren? Wie kann Selbstorganisation dabei helfen, die persönliche Produktivität und Effizienz zu steigern?
Menschen können Selbstorganisation in ihrem Arbeitsleben implementieren, indem sie klare Ziele setzen, Prioritäten festlegen und ihre Zeit effektiv planen. Selbstorganisation hilft dabei, Ablenkungen zu minimieren, den Fokus auf wichtige Aufgaben zu lenken und die Arbeitszeit effizient zu nutzen. Dadurch können persönliche Produktivität und Effizienz gesteigert werden.
-
Wie kann man effektiv Selbstorganisation in seinem persönlichen und beruflichen Leben fördern?
1. Prioritäten setzen und Ziele klar definieren. 2. Tägliche To-Do-Listen erstellen und regelmäßig überprüfen. 3. Zeit für Reflexion und Selbstpflege einplanen, um effektiver zu arbeiten.
-
Wie kann Selbstorganisation dabei helfen, effizienter zu arbeiten und bessere Ergebnisse zu erzielen?
Selbstorganisation ermöglicht es, Prioritäten zu setzen und den Arbeitsablauf effektiv zu planen, was Zeit und Ressourcen spart. Durch Selbstorganisation können Mitarbeiter ihre Stärken und Schwächen besser erkennen und ihre Arbeit entsprechend optimieren. Zudem fördert Selbstorganisation die Eigenverantwortung und Motivation der Mitarbeiter, was zu einer höheren Produktivität und besseren Ergebnissen führt.
-
Wie können Menschen Selbstorganisation als effektives Werkzeug zur effizienten Arbeitsorganisation und Selbstverwaltung nutzen?
Menschen können Selbstorganisation nutzen, indem sie klare Ziele setzen, Prioritäten festlegen und sich selbst organisieren, um diese Ziele zu erreichen. Sie können auch agile Methoden wie Scrum oder Kanban verwenden, um ihre Arbeit effizient zu planen und zu verfolgen. Durch regelmäßige Reflexion und Anpassung ihres Arbeitsstils können sie ihre Selbstorganisation kontinuierlich verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Selbstorganisation:
-
Erfolgreiche Teams in der Selbstorganisation (Brinkmann, Babette Julia~Schattenhofer, Karl)
Erfolgreiche Teams in der Selbstorganisation , Vorteile So kommen Teams in die echte Selbstorganisation: evident und praktisch Zum Werk Vor allem in der Praxis wird die Bedeutung von Selbstorganisation in Teams betont, was nicht selten idealisierende Züge annimmt. Teams werden als effektive Organisationsform gesehen, um selbstbestimmt und anpassungsfähig schnell Lösungen für echte Probleme in den Organisationen zu finden. Dass die Realität anders aussieht, erfährt man nicht nur in Reflexionen einzelner Teams. Die Autoren haben in einem Forschungsprojekt neun Teams aus fünf Organisationen (bspw. Audi, Telekom St. Gobain, Lilly) interviewt und sind beispielsweise den folgenden Fragen nachgegangen: Was tun Teams genau, wenn sie sich selbst organisieren? Wie gestalten sie tatsächlich ihre Zusammenarbeit? Wie bewältigen sie ihre Aufgabe, als Team produktiv und arbeitsfähig zu sein. Welche Aktionen haben welche Folgen. Entstanden ist ein Feldbericht, aus dem die Autoren sechs Aufgabenfelder ableiten, die Teams bewältigen müssen, um funktional und arbeitsfähig zu sein: 1. Teamaufgabe: Kontinuität, Zusammenhalt und Stabilität 2. Teamaufgabe: Veränderung und Entwicklung 3. Teamaufgabe: Gestaltung der Grenzen 4. Teamaufgabe: Entscheidungen treffen, Macht organisieren 5. Teamaufgabe: Personen integrieren 6. Teamaufgabe: Reflektieren und Lernen Diese sechs Aufgabenfelder werden anhand von Beobachtungen und Kurzgeschichten aus der Praxis beschreiben und schließlich durch teamdiagnostische Methoden ergänzt mit dem Ziel, dass Führungskräfte erkennen, vor welchen Herausforderungen ihre Teams stehen können. Zielgruppe Für Führungskräfte, Personalentwicklung und Beratung. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221109, Produktform: Leinen, Autoren: Brinkmann, Babette Julia~Schattenhofer, Karl, Keyword: Personalentwicklung; Teamarbeit; Zusammenarbeit; Entscheidungsfindung; Reflektion, Fachschema: Entrepreneurship~Business / Management~Management~Organisationstheorie~Betriebswirtschaft - Betriebswirtschaftslehre~Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung, Fachkategorie: Unternehmensführung~Organisationstheorie und -verhalten~Betriebswirtschaftslehre, allgemein, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Betriebswirtschaft, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XVII, Seitenanzahl: 224, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen, Franz, GmbH, Verlag, Länge: 225, Breite: 143, Höhe: 19, Gewicht: 462, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2817504
Preis: 29.80 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Eder, Sigrun: Erfolgreich in der Schule mit ADHS - Wirksame Strategien für bessere Selbstorganisation und Selbstregulation
Erfolgreich in der Schule mit ADHS - Wirksame Strategien für bessere Selbstorganisation und Selbstregulation , Schule und Hausaufgaben sind für Max die reinste Qual. Mal ist er verträumt und schusselig, dann wieder übertrieben aktiv. Die kleinste Unstimmigkeit bringt ihn auf die Palme. Wie kann Max Gedanken, Gefühle und Verhalten besser wahrnehmen und steuern, damit in der Schule und zu Hause mit ADHS-Turbo alles einfacher wird? In diesem Buch lernen Kinder ab 6 Jahren, das eigene Handeln bewusster wahrzunehmen und gezielt dort anzusetzen, wo es nötig ist. Der individuelle Wochenplaner hilft, Pflichten und angenehme Aktivitäten im Blick zu haben. Das macht selbstwirksamer, selbstbewusster und das Leben schöner. Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Hilfe zur sofortigen Anwendung. In jedem SOWAS!-Buch findest du eine bunte Geschichte und clevere Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Reinzeichnen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
-
Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung sind regelmäßige Meditation, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung. Sportliche Betätigung wie Yoga oder Tai Chi kann ebenfalls helfen, Stress abzubauen. Zudem können Entspannungstechniken wie autogenes Training oder das Hören von beruhigender Musik dabei helfen, den Geist zu beruhigen.
-
Wie kann man die Atemwahrnehmung zur Entspannung und Stressbewältigung nutzen?
Man kann die Atemwahrnehmung nutzen, indem man bewusst und tief ein- und ausatmet, um den Körper zu beruhigen. Durch regelmäßiges Üben kann man die Atemwahrnehmung als Werkzeug zur Entspannung und Stressbewältigung einsetzen. Es hilft, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und den Geist zu beruhigen.
-
Was sind die wichtigsten Techniken und Strategien zur Entspannung und Stressbewältigung?
Die wichtigsten Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung sind Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung. Es ist auch hilfreich, regelmäßig Sport zu treiben, ausreichend Schlaf zu bekommen und sich gesund zu ernähren. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training oder Massagen dabei helfen, Stress abzubauen.
-
Was sind effektive Atemübungen, die man zur Stressbewältigung und Entspannung anwenden kann?
Tiefe Bauchatmung, Zählen der Atemzüge und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit führen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.